Mitä eroa on klassisella hieronnalla ja urheiluhieronnalla?

Klassinen hieronta keskittyy rentoutumiseen ja yleiseen kehonhuoltoon. Urheiluhieronta on kohdennetumpaa kudostyötä, joka tukee palautumista ja suorituskykyä – ja voi tuntua voimakkaammalta. Käytännössä ei ole väliä kumman varaat – meillä Turussa Spåtilla hierojamme tutkii tilanteesi paikan päällä ja toteuttaa hoidon sen mukaan.

Kuinka usein hieronnassa kannattaa käydä?

Selkeää vastausta ei ole – se on yksilöllistä. Akuutteihin vaivoihin suosittelemme 2–3 käynnin hoitosarjaa lyhyellä aikavälillä. Ylläpitävään kehonhuoltoon monet käyvät 2–6 viikon välein. Tärkeää on myös saada hierojalta ohjeet oman kehon huoltamiseen arjessa.

Hieronta ei lähtökohtaisesti satu, mutta voi tuntua kevyeltä arkuudelta. Kipu tulee pysyä siedettävänä – kerro hierojallesi aina jos tuntuu epämukavalta.

Miten valmistautua hierontaan?

Tule hierontaan puhtaana ja välttele raskasta ruokailua juuri ennen käyntiä. Kerro hierojalle etukäteen mahdollisista sairauksista, vammoista tai lääkityksistä. Mukavat ja helposti riisuttavat vaatteet helpottavat hoitoa.

Miksi lihakset kipeytyvät hieronnan jälkeen?

Hieronta rasittaa lihaksia ja voi aiheuttaa pieniä mikrorepeämiä – sama ilmiö kuin liikunnassa. Arkuus on normaalia ja häviää yleensä 1–3 päivässä.

Voiko hieronnan jälkeen liikkua tai käydä saunassa?

Saunaan voi mennä. Kovaa liikuntaa ei suositella samana päivänä – lihakset ovat rentoutuneet ja loukkaantumisriski kasvaa.

Miksi hieronnan jälkeen kannattaa juoda vettä?

Hieronta kiihdyttää aineenvaihduntaa ja imunestekiertoa. Runsas vedenjuonti auttaa kuona-aineita poistumaan kehosta ja ehkäisee hieronnan jälkeistä päänsärkyä.

Milloin hierontaan ei saa tulla?

Älä tule kuumeisena, päihtyneenä tai tarttuvan taudin kanssa. Myös tuore lihasvamma, ihorikko tai murtuma ovat esteitä. Käymme tilanteesi aina läpi alkuhaastattelussa.

Kuinka pitkä hieronta-aika kannattaa varata?

Niska-hartiaseudulle riittää yleensä 45–60 min. Laajemmalle alueelle suosittelemme 90 min ja kokovartalohierontaan 120–150 min. Meillä Spåtilla voi varata ajan 15 minuutista 150 minuuttiin – hierojamme auttaa valitsemaan tilanteeseen sopivan pituuden.

Sopiiko hieronta raskaana oleville?

Kyllä, hieronta sopii raskauden eri vaiheisiin ja voi helpottaa kipuja, turvotusta ja stressiä. Meillä Spåtilla on tarjolla myös erikseen raskausajan hieronta. Kerro aina hierojallesi raskaudesta ennen hoitoa.

Käykö Spåtille ePassi, Smartum tai Edenred?

Kyllä! Meillä käy ePassi, Smartum ja Edenred maksuvälineinä.

Fysioterapia ja Hieronta Turku

Turkulaisen hyvinvoinnin olohuone – keskustassa ja Peltolassa

– mikä tää Spätti o?

Spåtti on ammattitaitoista ja kokonaisvaltaista kehonhuoltoa niin tavoitteellisille urheilijoille kuin aktiivista arkea eläville liikkujille. Löydät meidät kahdesta toimipisteestä Turun keskustasta ja Peltolasta tai tuomme palvelut suoraan luoksesi kotiin, työpaikalle tai urheiluhallille.

Palveluvalikoimaamme kuuluvat mm. klassinen hieronta, urheiluhieronta, fysioterapia, purentalihashieronta, akupunktio sekä kehonkoostumusmittaukset. Meille on tärkeää, että jokainen asiakas saa juuri omaan tilanteeseensa sopivaa apua, oli kyseessä sitten akuutti kiputila, palautumisen optimointi tai pitkäaikainen kuntoutus.

Ammattitaitoinen tiimimme hyödyntää laajaa osaamistaan varmistaakseen, että saat parhaat mahdolliset tulokset ja tukea hyvinvointiisi. Panostamme laatuun ja rentoon ilmapiiriin, jotta voit keskittyä olennaiseen – kehosi suorituskyvyn ja terveyden ylläpitämiseen. Tervetuloa kokemaan yksilöllinen ja asiantunteva palvelu Turun toimipisteissämme tai omassa ympäristössäsi.

    
 
 
       Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Mr.mustaf H 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Tosi hyvä palvellu kannattaa käydä .
Jaako hoita työt hyviin plus lähdet iloisena ja pirteinä.  Minä käyn tästä lähtien hänelle jäi todella hyvä makua
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Elli a 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Ammattitaitoista henkilökuntaa ja rento tunnelma.
Suosittelen. 🩷
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Tanja 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Rento paikka, itse käynyt pääosin Kallella säännöllisesti kohta vuoden. Kallella hyvät jutut, on aina kotoisa ja mukava olo ja hieronta auttanut toipumaan kivuista ja jumeista, lisännyt tehoja urheiluun ja ennen kaikkea antanut yleistä hyvää oloa. En vaihtais.
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Sanna A 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Rento tunnelma, sellainen hyvän mielen paikka. Aina tervetullut olo ja joka kerta on hieronta ollut priimaa.
Lämmin suositus   ❤️
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Daniela F 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Oon käynyt spåtissa vuodesta 2021 ja edelleen parasta mitä Turussa on 🤗jaakko on rautainen ammattilainen ja omaa asiakaspalvelutaidot todella hyvin, vahva suositus!
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Vili L 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Ammattitaitoinen hieronta ja Kallella hyvät jutut! Lisäksi erittäin kutsuvat, rennot ja aidosti visuaalisesti hienot tilat. Suosittelen kaikille!
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Jaakko I 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Erinomainen Hieronta !
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Maria V 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Ihana paikka! Kantsii liittyy säpolistalle, sinne tulee hyvii tarjouksii välil, viestit on hauskoi eikä spämmi :)
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Janica A 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Loistavaa hierontaa, suosittelen💛
  
 
  
  
 
 
   Googlein tehty yhteenlaskettu arvostelu on 5:destä 5.0, 96 arvostelun perusteella 
 
     Trustindexin vahvistama  Trustindexin vahvistettu merkki on universaali luottamuksen symboli. Vain parhaat yritykset voivat saada vahvistetun merkin, joilla on arviointipisteet yli 4.5, perustuen asiakasarvioihin viimeisen 12 kuukauden ajalta. Lue lisää

SPåTTI – Urheiluhierontaa ja fysioterapiaa Turussa

Apua palautumiseen ja lihashuoltoon

Kaikki palvelumme ovat koulutettujen ammattilaisten toteuttamia, ja niiden tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointisi. Autamme helpottamaan lihaskipuja ja särkyjä, jotta yleisvointisi kohenee ja arkesi kevenee.

Kartoitamme tilanteesi aina yksilöllisesti löytääksemme juuri sinulle sopivat hoitomuodot. Emme vain hoida oireita, vaan annamme myös selkeät asiantuntijan neuvot jatkoa ja omatoimista lihashuoltoa varten.

Urheilijoiden tukena

Tarjoamme urheiluhierojan ja fysioterapeutin erikoisosaamista tueksi tavoitteelliseen harjoitteluun sekä kilpailukauteen. Toimimme tällä hetkellä useiden SM-tason urheilijoiden luottokumppanina, varmistaen parhaan mahdollisen suorituskyvyn, palautumisen ja vammojen ennaltaehkäisyn.

Etsitkö itsellesi tai seurallesi asiantuntevaa lihashuollon ja kuntoutuksen kumppania? Ota yhteyttä, niin rakennetaan tarpeisiinne sopiva kokonaisuus!

DoggoKaverit 🐶

Meille myös koirakaverit ovat lämpimästi tervetulleita. Toimistollamme viihtyy oma toimistokoiramme Milo, joka on tottunut nelijalkaisiin vieraisiin. Voit siis huoletta ottaa oman koirasi mukaan käynnillesi. Meillä koko perhe on tervetullut! 🐾

Asiantuntevaa ja kokonaisvaltaista hierontaa sekä fysioterapiaa Turussa

Tämä on toimintamme tärkeintä ydintä. Hoitomme tähtää kokonaisvaltaisuuteen, jossa et käy meillä vain täsmähoitamassa ongelmaasi. Huomioimme sinut, kuntosi ja kaikki elämän osa-alueesi yksilöllisesti, kuuntelemme toiveitasi ja valitsemme sopivat hoitomenetelmät.

Kokonaisvaltaisuus tarkoittaa myös sitä, että varmistamme käyttöösi ohjeita, harjoituksia ja neuvoja, joilla voit ylläpitää ja edistää kivuttomampaa elämää kotioloissa. Toki myös ennaltaehkäistä tulevia mahdollisia särkyjä, vammoja ja niitä syitä, miksi meille alun alkaen tulitkin.

Tietysti olemme käytettävissäsi säännöllisestikin, mikäli haluat huoltaa kehoasi tasaisin väliajoin tai rentoutua muuten vain. Olet erittäin lämpimästi tervetullut meille hierontaan, fysioterapiaan tai mittauksiin!

Koulutettua hierontaa ja urheiluhierontaa Turun keskustassa sekä Peltolassa

Meidän tarinamme alkoi vuonna 2019 HierontaStudiona ja matkan varrella olemme kasvaneet sellaiseksi monipuoliseksi hyvinvointiyhteisöksi, jollainen olemme tänään. Vaikka nimi vaihtui, intohimo laadukkaaseen kehonhuoltoon pysyi.

Nykyään meillä työskentelee tiivis porukka, johon kuuluu kuusi koulutettua hierojaa, kaksi fysioterapeuttia sekä toimistokoira! Meitä kaikkia yhdistää vankka kokemus ja aito halu auttaa asiakkaitamme voimaan paremmin. Tervetuloa asiantuntevaan hoitoon Turkuun!

Pala historiaa

2017-2019 - Koulussa ystävystyminen ja haaveilu hierontabisneksest

Se, mist kaikki lähti: syyskuu 2017, TYA ja Verkatehdas. Tai iha heti ei liekki leimahtanu ku ekat puol vuotta Jaakko luuli et Kalle on kotosi Kajaanist. Se alkuu hiersi välei kunnes tajuttii et me ollaa molemmat henkee ja veree Tepekse miehii. Mustavalkone yhteys sit sytytti kipinä ja ystävyyde liekki roihahti.

Asuttii myös niihi aikoihi melkee naapureina ja ku hengailtii vapaa-aikanaki paljo yhes ni se klassine ajatus sit heräs et pitäiskö meijä perustaa firma. Sen ajatukse pohjalt valmistu yks kaikkie aikoje Spotify-listoist, joka niittäny mainet jo melkei 10v.

Tätä haavet liekitti viel ku valmistumist varte piti tehä liiketoimintasuunnitelma ja dollari kuvat silmis päätettii et tehää seki yhes ku tarvitaa sitä sit tulevaisuudes. No, isot pamput ei ollu siit iha samaa mieltä et sen voi tehä yhes, ni jouduttii kumpiki tekee se uudestaa; jopa parii otteesee. Et iha näi paljo koulu usko meihi ja meijä menestysmahollisuuksii.

Valmistuttii 2018 elokuus ja sii sit reilu vuodenpäivät Jaakko toimi pakkasukkona Jokioisil vähennelle kilsoi Vectral ja Kalle eleli leveet työttömä elämää jonki aikaa ennen ku kävi koittamas milt Posti oranssit työvaatteet istuu. Ei istunu ja todettii loppukesäst 2019 et nyt me se firma perustetaa.

2019-2020 - Toiminimet, ValmennusStudiolt huone ja laajentumine keskustaa

Jaakko kurvas vuode -95 Opel Vectransa Peltolaa osotteesee Ilpoistentie 16a, mist hän täräytti Kallel multimediaviesti ja sii luki jotakuinki: ”Siin o meijä tuleva duunipaikka *liekkiemoji*”. Samaa aikaa Kalle oli just käyny Heikki Paasoselt hakee uudel firmal hyvän pohjakassa The Wall Suomi ohjelmast. Lokakuus 2019 perustettii molemmat omat toiminimet, kirjotettii vuokrasopimukset ValmennusStudio (myöhemmin VS) kans ja näin alko pitkä ja kivine tie yrittäjänpolul.

Aika lail vuoden päivät me jaettii yhtä huonet VS:n nurkis, kunnes sattuman kaupal syksyl 2020 aukes mahollisuus laajentaa toiminta keskustaa ja mehä ei uusil mahollisuuksil sanota ei. Leona Beauty nimine kauneussalonki tarvis hierojii heijä nurkkii eikä aikaakaa ku Jaakon kultane pöytä oli kasattu Leonan alakertaa.

Näihi samoihi aikoihi heitettii toiminimet nurkkaa ja perustettii osakeyhtiö. Siitäkää meil ei ollu harmaint aavistust mite se tehää mut onneks Jaakko sai hyvä kontakti ”Lipposelt” ja siitähä me otettii koppi.

2020-2022 - JK Clinic Oy, vuodet Hurin kans ja muutto tois pual risteyt

”Lippose” kontakti paljastu vanhaks herrasmieheks nimelt Jarmo. Jarmo katteli kahta hiuka eksyksis olevaa kaverii ku tuli lakit kouras ovist sisää kertomaa et tarvis osakeyhtiö perustaa. Piene palaveri jälkee meil oli osakeyhtiö nimelt JK Clinic pystys; Kalle sen toimitusjohtajana ja Jaakko hallituksen puheenjohtajana.

Vuodet vieri nii VS:lla ku Leonanki tilois, oltii vuode verra tehty FC TPS:n kans yhteistyötä, käyty auttaa kaverei ulkosalin pyörittämises ja vietetty aikaa koronakaranteenis. Sit kevääl 2021 me saatii ensimmäine lisäjäsen meijä hierontatiimii ku fyssariopiskelija Venla alotti hommat Peltolas.

Syksyl 2022 alko muutoksen tuulet puhaltaa taas ku 2004 Idolsis konsanaa ja oli aika jättää Leona taakse ja siirtyy risteyksen tois pual uusii toimitiloihi. Tälläki kertaa mentii iha vaa alivuokralaisiks. Hommattii sii loppuvuodest myös iha hemmeti kallis InBody-masiina, mitä me maksetaa varmaa hautaa asti.

2023-2024 - Yliopistonkatu 13:n valtaus ja uudelleenbrändäys

Vuonna 2023 ovi käviki tiuhaa tahtii. Heinäkuu helteil Matias alotti Peltolas, elokuus Mikko ja Lauri keskutas ja heijä vanavedes Antti tuli viel Yliopistonkadul. Täs hulinas saatii myös koko toimitila omaan käyttöö ja siirryttii alivuokralaisist täyspäiväsiks vuokralaisiks. Samoihi aikoihi viel Venla päätti hypätä fyssarimaailmaa ja jätti äijät keskenää.

Vuotta 2024 ei oltu kauaa keretty elää ku hommattii Matiaksel toveri Peltolaa; Emma otti Venlan saappaat täyttääksee alkukevääst. Täst ei kulunu aikaa ku pari viikkoo sihe et lähes firma perustamisest saakka mieles hautunu uudelleenbrändäys koitti. Pitkäaikane haave täysin omast brändi nimest, väreist ja toteutuksest näki päivänvalon ku SPåTTI synty maaliskuus.

Kesäl 2024 alotettii myös yhteistyö nuore ja lupaava kuulantyöntäjä, Miika Lahtosen, kans. Syksyl sen sijaa tuli päätöksee viis kautta FC TPS:n kans jatkunu yhteistyö. Yhteistyöst jäi kätee muistoje ja neljä Business Clubilt varastetun muovimukin lisäks Kinnusen Juri, joka löi nappulat naulaa ja osti meilt kasa osakkeit Olvi kainalos! Paljon lisää väkee ja muutoksii mut tä oli kaikki vast alkuu.

2025 -> Lisää väkee, fysioterapian aikakausi ja uus toimitila

Pari viikkoo enne ku päästii juhlimaa toimarin 30-vuotis karkeloi, aina kaukaa Lohjalt remmii hyppäs mukaa Tuomas. InBody kone kiersi Golfin takaluukus pisi eteläist Suomee, Peltolan toimipiste eli muutosten aikaa ja nii se muuttu myös meijä osalt. Entine VS tunnetaa nykyää nimel MOJO ja heidä laajennukse myötä meil irtos toine hoitohuone. Kesäl matkaa tarttu pari uutta fyssarii ja Spåtti Fysioterapia sai alkunsa.

Viiminen päivä heinäkuuta irtisanottii myös Yliopistonkadun toimisto ja lähettii haravoimaa uutta toimitilaa. Yks löydettii mitä ei sit saatu ja pienes paniikis Käsityöläiskadult löyty kivannäköne putiikki. Saatii taloyhtiön kans neuvoteltuu remonttibudjetti meil sopivaks eli ilmaseks ja kerättii pieni ja sisukas remppatiimi eikä aikaakaa ku uus toimitila aukas ovensa. Vuosi -25 loppu kuitenki siihe ku Antti sulki oven perässää ja lähti koittamaa uutta uraa opiskelijahaalarit pääl.

Spåtin pikajuna puksuttaa kovaa vauhtii vuotta 2026 eteenpäi. Emma ja Charles pyörittää Spåtti Fysioterapiaa menestyksekkäästi. Matkan varrel fyssariopiskelija Chrisu kävi tekee harjottelun ja jäi loppukevääks hommii, uudet yhteistyöurheilijat Enni Aula ja Jadelen Knös kirjotti sponsorisopimukset ja Susanna alotti hierontahommat sekä keskustas et Peltolas. Kaiken tän lisäks Spätmän sarjakuvaa alettii työstää ja jännäks jää koska se julkastaa.

To be continued…